肺在人体脏腑中位置最高，被称之为“五脏之华盖”，因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，所以肺部又称之为“娇脏”。所以又有“养生先养肺”的说法。
肺部是一个缺乏痛感的器官，病变后产生的一些迹象，比如咳嗽等，容易与普通感冒相混淆，这让很多肺病被忽略，错过了最佳治疗时机。
生活中很多无意识的行为，其实都会对肺脏造成伤害，比如做饭不开油烟机，出门不佩戴口罩，经常在马路附近散步，长期抽烟等。
可能大家一开始也没有意识到这些行为的不合理性，但随着时间的推移，肺部毒素、垃圾越来越多，肺开始向我们发出“警告”时，我们就能醒悟了！
01肺有什么功能和作用？
肺的最主要功能和作用就是呼吸，是人体的呼吸器官，包括左肺和右肺。肺脏是机体进行气体交换的一个场所，只有通过肺脏呼吸作用时，才能够将新鲜的空气吸入，将体内的浊气呼出，让体内、体外的空气不断地进行交换，保证生命的正常运行。
具体就是肺部组织与血液做气体交换，而肺泡内的氧气会进入到血液里面供组织、器官利用，贯穿在心脉之间，让心血得到运行。
血液中的二氧化碳会进入到肺泡里面，然后通过呼吸系统排出。肺部还有宣发功能，能够调节汗液排泄。另外，肺部还有防御功能以及代谢功能等，当然，这些功能并非肺部的主要功能，只是次要功能。
02肺病难以在早期发现吗？喉咙中有提醒，若有这几个异常，提醒该检查了
异常一：慢性咳嗽
咳嗽是肺病最明显的症状之一了，如果是咽喉炎，感冒都会导致咳嗽，所以我们并不知道咳嗽的具体原因。如果在一段时间内，咳嗽都没有好转，出现长期咳嗽不止的情况，很有可能是肺部出现了问题。
因为肺部疾病，如果不注意调理，就很有可能癌变的可能。所以一旦出现频繁咳嗽，医院检查肺部情况。
异常二：声音沙哑“破锣嗓”
感冒的时候声音嘶哑是正常的，这种嘶哑状况会随着感冒好转而消失。但如果你的声音无缘由变得沙哑，而且长时间不见好转，这种情况就要考虑可能是肺部病变使喉咙受到压迫造成的。
异常三：咽喉部肿胀疼痛
在平时我们感冒或者上火的时候，也会出现咽喉部位肿痛，一般我们认为这是炎症所引起的，其实当肺部发生病变的时候，也会出现咽喉肿痛的现象。
尤其是当我们服用了一段时间的药物并没有得到缓解，甚至感觉肿块变大，医院做肺部CT，检查是否肺部发生了病变。
异常四：咳嗽加激，导致咳血
这是肺病加激的明显信号，需要及时就医治疗。肺病深化后，发展到了癌症这个创优，肺组织开始大量坏死，毛细血管被破坏，血管容易破裂并出血。
此时，在咳嗽后，血液将会渗入到痰液中，导致咳血症状。有这种症状，更应及时就医检查应对，不可继续拖延。
异常五：呼吸不畅
人到了一定年龄，肺脏的功能会开始退化，所以老年性支气管炎、肺炎发生的几率会大大提高。正因为如此，所以很多人对于轻微的呼吸不畅，不会表现得很重视，认为是炎症导致的。但是，如果短时间内表现呼吸困难。
而且明显感觉到气道有阻塞感，那么毫无疑问是气管病变了，这个时候应该高度怀疑是否有呼吸系统恶变可能，及时排查支气管、肺脏是否有不良病变，就显得尤为重要了。
以上不正常的症状，哪怕只有一个，也应重视起来，除了及时就医检查外，平时更应强化对肺部的健康进行养护。
03日常生活中，如何养护肺部健康？
1.增加营养
保证机体有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，也可以多食用一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等，可使机体有足够的抵抗力，对于预防呼吸道的感染、保护肺部的健康，具有重要作用。
2.远离烟草
在临床上有不少的人患上肺病是因为抽烟，所以想要养护肺脏就要远离烟草。要知道，香烟里面含有上千种有害物质，其中包括尼古丁、焦油，在香烟燃烧的时候还会释放出一氧化碳，人们在长期吸入这些有害物质就会引起肺炎、肺癌，使生命受到威胁。
不仅是一手烟会伤害肺脏，二手烟、三手烟同样会对肺脏造成不少的伤害，任何人都有必要远离烟草，不要害人害己。
3.运动清肺
不管是吃一些清肺润肺的食物，还是喝一些清肺茶，都无法加速肺部的循环速度，但是，可以通过运动提升肺活量并且增加肺功能。
加速体内一些浊气与外界清气之间的交换过程，有着清肺以及养肺的作用。
比如可以每天早晚两次慢跑、打太极、骑行自行车、爬楼梯等，这些有氧运动能够提高肺部的功能，促使肺部当中的一些物质加速排泄。
4.多喝水
对每个想要使肺部更健康的人而言，在日常生活中一定要多喝水，使肺部保持更湿润的状态。
过于干燥的环境，对肺部的健康是没有任何益处的，甚至还会使肺黏膜、呼吸道遭受到一定的损害，使肺部处于湿润的状态，也是养护肺部不可忽视的重要手段和小妙招。
04阅读延伸：保养肺部适合喝什么茶？
1.如果是肺气虚，可以采用黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、百合、白术、山药等，选取其中的一种或者几种泡茶，能够起到补肺气的作用。
2.如果是有肺热，比方有肺实热会看到咳嗽、咳黄黏痰、鼻塞、流黄脓鼻涕，可以选取具有清热解毒功效的中药来代茶饮，比方绿茶，或者菊花、蒲公英、黄芪、鱼腥草、双花、连翘、薄荷等代茶饮，有清热解毒的功效。
3.如果是肺虚热，需要用养阴润肺的药物代茶饮，比方百合、沙参、麦冬、生地等等代茶饮，有养阴润肺的功效。#爱乐养生#